नियमित रूप से पद�मासन करने से शारीरिक और मानसिक स�वास�थ�य को कई लाभ

योग हमारे जीवन का अभिन�न हिस�सा है और पद�मासन इसका �क महत�वपूर�ण आसन है। इसे 'कमलासन' भी कहते हैं, क�योंकि इसकी म�द�रा कमल के फूल जैसी दिखती है। नियमित रूप

�ंटी-�जिंग दवा�ं और इंजेक�शन कितना है खतरनाक,विशेषज�ञों ने जताई चिंता

शेफाली जरीवाला की असमय मौत ने कॉस�मेटिक चीजों के इस�तेमाल और �ंटी-�जिंग दवाओं के द�ष�प�रभावों पर सवाल उठा� हैं। विशेषज�ञों ने शनिवार को कहा कि �ंटी-�जिंग दवा�ं और इंजेक�शन तेजी

‘जैकफ�रूट डे’ विशेष : पाचन तंत�र के लि� वरदान है कटहल, हाई ब�लड प�रेसर भी करता है कंट�रोल

हर साल 4 ज�लाई को 'जैकफ�रूट डे' मनाया जाता है। जैकफ�रूट, जिसे हिंदी में कटहल कहा जाता है, न केवल स�वादिष�ट फल है, बल�कि पोषण और स�वास�थ�य के लि� भी

स�बह की �क कप कॉफी में छ�पा है आपकी लंबी उम�र का राज

�क नयी रिसर�च में पता चला है कि कॉफी आपको केवल तरोताजा ही नहीं करती, बल�कि बढ़ती उम�र की रफ़�तार को धीमा करने और लंबी उम�र में भी मदद कर

योग और प�राणायाम में होता है अंतर, �क का संबंध शारीरिक व�यायाम से तो दूसरे का मन से

हम योग और प�राणायाम को �क लड़ी में पिरो देते हैं। मतलब योग को ही प�राणायाम कह देते हैं लेकिन इनमें बारीक सा अंतर होता है। कह सकते हैं कि

देवताओं को ही नहीं स�वास�थ�य को भी है प�रिय है ग�ड़हल

चटख लाल, सफेद, ग�लाबी, पीले और नारंगी रंग के फूल, जिसे ग�ड़हल नाम से जाना जाता है, आपको आसानी से बाग-बगीचे में खिले दिख जा�ंगे। देवी-देवताओं को प�रिय होने के

योग और आय�र�वेद से हार�ट अटैक और स�ट�रोक तक का इलाज, �म�स की रिसर�च में ख�लासा

योग और आय�र�वेद के फायदे को �क बार फिर वैज�ञानिकों ने सराहा है. �म�स (AIIMS) के सेंटर फॉर इंटीग�रेटिव मेडिसिन रिसर�च (CIMR) में ह�� शोध में यह सामने आया है

महिलाओं में ऑस�टियोआर�थराइटिस से होने वाली दिव�यांगता के मामले बढ़े : अध�ययन

नई दिल�ली। �क हालिया अध�ययन के अन�सार, रजोनिवृत�ति (मेनोपॉज) से ग�जरने वाली महिलाओं के ऑस�टियोआर�थराइटिस और इससे ज�ड़ी दिव�यांगता के मामले पिछले तीन दशक में बह�त बढ़े हैं। वैश�विक स�तर

वर�ल�ड ओबेसिटी डे : कई प�रकार की बीमारियों का कारण बन सकता है अधिक वजन

नई दिल�ली । हर साल 4 मार�च को ‘विश�व मोटापा दिवस’ मनाया जाता है। इस दिन मोटापे को लेकर लोगों को जागरूक किया जाता है। मोटापे को नियंत�रित करने और

सेहत के लि� बेहद फायदेमंद हैं ग�णों से भरपूर सनफ�लावर सीड�स

आज हम सेहत के खजाने से भरपूर सनफ�लावर सीड�स के बारे में बात करेंगे। इसे स�पर फूड के नाम से भी जाना जाता है। सनफ�लावर सीड�स अपने खास ग�णों के

बढ़ती उम�र में पैरों का रखे विशेष ध�यान

ब�ढ़ापा पैरों से श�रू होकर ऊपर की ओर बढ़ता है ! अपने पैरों को सक�रिय और मजबूत रखें !!* जैसे-जैसे हम ढलते जाते हैं और रोजाना बूढ़े होते जाते हैं,

मस�तिष�क की तरह शरीर के अन�य हिस�से भी यादों को करते हैं स��टोर !

नई दिल�ली । आमतौर पर यह माना जाता है कि मस�तिष�क यादों को स�टोर करता है, मगर �क शोध से यह बात सामने आई है कि शरीर के अन�य हिस�से

Alsi Seeds Benefits: प�रोटीन से भरा है ये बीज, हार�ट को बना� हेल�दी; दर�द व सूजन को करे दूर

Alsi Seeds Benefits: अलसी के बीज को सेहत के लि� बेहद फायदेमंद माना जाता है. अलसी को हम कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं. जैसे- तेल के

फाइबर और प�रोटीन से भरपूर होता है 'मखाना', कई फायदों के कारण बोलते हैं इसे 'स�परफूड'

मखाना फाइबर और प�रोटीन से भरपूर होता है, इसके अलावा में इसमें कई महत�वपूर�ण तरह के मिनरल�स पा� जाते हैं। �से में यह हमें कई तरह के फायदे देते हैं

फ�रिज की ट�रे में भी पनप रहे डेंगू के मच�छर, �से करे बचाव

आपने घरों के कूलर और गमलों में तो डेंगू के लार�वा मिलने की खबरें तो कई बार स�नी होंगी लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की डेंगू के लार�वा आपके घरों

जीवन से तनाव को निकाल फेंकने में बेहद कारगर है 'सॉना बाथ'

तेजी से बदलती जीवनशैली में लोग आ� दिन तनाव जैसी परेशानियों का सामना करते हैं। तनाव अपने साथ कई तरह की और समस�या�ं लेकर आता है। वैसे तो अपने जीवन

Benefits Of Reverse Walk / उल�टे पांव दौड़ते ही शरीर से निकल जा�ंगी ये बीमारी

Benefits Of Reverse Walking : अगर आप वजन घटाने के साथ-साथ शरीर को स�वस�थ बनाने के लि� वॉक करते हैं तो आज हम आपको वॉक का असरदार तरीका बता रहे

“पंचगव�य� मानवजाति के लि� उपहार से कम नहीं, कई बीमारियों से करता है रक�षा

“पंचगव�य� शब�द का जिक�र आते ही सबसे पहला ख�याल गौमूत�र, गोबर, दूध, दही, और घी का आता है। आय�र�वेद में इन पांचों के मिश�रण को ही “पंचगव�य� कहा गया है।

राष�ट�रीय अस�थि �वं जोड़ दिवस: महिलाओं में आम होती जा रही हैं हड�डियों और जोड़ों की समस�या�ं - विशेषज�ञ

4 अगस�त को राष�ट�रीय अस�थि �वं जोड़ दिवस मनाया जाता है। इस पर विशेषज�ञों ने कहा है कि हड�डियों और जोड़ों की समस�या�ं महिलाओं में आम होती जा रही है।

पोषक तत�वों का भंडार है दही, गर�मियों में दही के सेवन से शरीर को होता है फायदे

गर�मियों में अक�सर हम लोग अपने खानपान में उन चीजों को शामिल करते हैं जो पेट की गर�मी दूर करके शरीर का अंदर�नी तापमान संत�लित बना� रखने में मदद करती

छाछ का नियमित सेवन से मजबूत रहता है पाचन तंत�र

बसंत के आगमन के साथ ही हमें ठंड से छ�टकारा मिलने लगता है और तापमान में क�छ गरमाहट का अहसास होता है। गर�मियों की श�रूआत से ही ठंडी छाछ गर�मियों

बादाम खाने से मध�मेह और कोलेस�ट�रॉल का खतरा कम होता है

क�छ समय में डायबिटीज और प�री डायबिटीज के मरीजी की संख�या लगातार बढ़ी है. इसके पीछे खराब लाइफस�टाइल म�ख�य कारण है. �क नयी स�टडी के अन�सार, बादाम खाने से किशोरों

स�वास�थ�य के लि� कितना फायदेमंद है उबला ह�आ अंडा, जानिये ...

अंडों में भरपूर पोषक तत�व होते हैं। कई लोग अंडों को स�बह के नाश�ते में खाना पसंद करते हैं। खासकर फिटनेस फ�रिक लोग उबले ह�� अंडों को अपने डाईट का

विंटर�स में ऊनी या गरम कपड़े पहनकर सोना हो सकता है खतरनाक

भारत में अभी सर�दी का सितम जारी है। कई राज�यों में कड़कड़ाती ठंड पड़ रही है। सर�दी से बचने के लि� लोग कई तरह के जतन करते हैं। कई लोग

फेफड़ों की बीमारी के लि� च�कंदर का रस फायदेमंद !

�क शोध से यह बात सामने आई है कि 12 सप�ताह तक च�कंदर का रस लेने से क�रॉनिक ऑब�सट�रक�टिव पल�मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से पीड़ित लोगों में स�धार ह�आ है। सीओपीडी �क

इस तरह के आहार नहीं होने देते खून में शर�करा की कमी

खून में शर�करा का कम होना मानव जीवन के लि� खतरा बन जाता है. शर�करा स�तर को बना� रखना आपकी सेहत के लि� महत�वपूर�ण है, खासकर वे लोग जो

य�वाओं में तेजी से बढ़ रहा कोलेस�ट�रॉल का स�तर , हार�ट अटैक से बचने के लि� खा�ं ये 3 चीजें

कम उम�र के य�वाओं (very young people) के बीच भी कोलेस�ट�रॉल की बीमारी तेजी से बढ़ (Cholesterol disease is increasing rapidly) रही है. कोलेस�ट�रॉल �क मोम और वसा जैसा पदार�थ

न� साल से पहले कोरोना ने मचाया कोहराम, मास�क ह�आ अनिवार�य

कोरोना रिटर�न ने �क बार फिर से दहशत पैदा कर दी है। देश में ग�र�वार को कोरोना के 338 न� मामले दर�ज कि� ग�। फिलहाल देश में 2669 कोरोना मामले

बच�चों में ये लक�षण दिखते ही त�रंत हो जा�ं सतर�क, डिप�रेशन के हो सकते हैं संकेत

शारीरिक सेहत के साथ मानसिक सेहत का ध�यान रखना भी बह�त जरूरी है। बता दें कि आजकल बच�चों में भी मानसिक तनाव बढ़ता जा रहा है। कई बच�चे तो मानसिक

शास�त�रों के अन�सार इन पांच लोगों को खाना खिलाने से मिलता है प�ण�य फल_ आचार�य राजीव श�क�ला

आज भी हमारे हिंदू धर�म में मेहमानों को भगवान का दर�जा दिया जाता है, इसलि� कहा जाता है कि घर के द�वार पर आ� अतिथियों का आदर सत�कार करना चाहि�