» हेल्थ
Baba Ramdev's Weight Loss Tips: वेट कम करने के लिए अपनाये बाबा राम देव के आयुर्वेदिक नुस्खे
Go Back | Yugvarta , Sep 22, 2024 09:38 PM
0 Comments


0 times    0 times   

News Image Delhi : 
Baba Ramdev's Weight Loss Tips: लोगों में वजन बढ़ना और मोटापा एक आम समस्या बन गया है. हर मोटा इंसान अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वो इससे निजात पाना चाहते हैं. वहीं, कई फिट लोग भी हैं, जो अपने वजन को और भी कम करने (Weight Loss) में लगे हुए हैं. मोटापे से कई बीमारियों को दावत मिलती है और लोग परेशानी में आ जाते हैं. मोटापे से परेशान लोगों के लिए बाबा रामदेव का एक आयुर्वेदिक डाइट प्लान है, जिसे हम आपको बताने जा रहे हैं. बाबा रामदेव के मुताबिक, उनका यह आयुर्वेदिक डाइट प्लान (Baba Ramadev Ayurvedic Diet Plan) वजन कम करने में बेहद कारगर है. आइए जानते हैं इसके बारे में क्या कहते हैं बाबा रामदेव.

ब्रेकफास्ट में खाएं दलिया (Eat Porridge for Breakfast)

बाबा रामदेव की आयुर्वेदिक डाइट के मुताबिक, ब्रेकफास्ट में दलिया खाने से वजन तेजी से कम होता है. यह दलिया गेहूं, मूंग, बाजरा, चावल, अजवाइन और तिल को मिलाकर तैयार करना है. यह दलिया खाने से देर तक भूख नहीं लगेगी. रही बात पोषक तत्वों की तो यह दलिया उनकी कमी पूरी कर देगा. दलिया आपके अन्य फूड के कंजप्शन को कम करेगा.


लौकी का जूस पिएं ( Drink Bottle Gourd Juice)

बाबा रामदेव मानते हैं कि अगर मोटापे पर कंट्रोल करना है, तो रोजाना लौकी का जूस पिएं. लौकी के जूस में फाइबर होता है. यह भूख को कंट्रोल करता है. ऐसे में वजन पर कंट्रोल करने के लिए दिन की शुरुआत लौकी का जूस पीकर करें. इससे शरीर दिन भर एक्टिव भी रहेगा और कोई बीमारी भी पास में नहीं भटकेगी.

अश्वगंधा के पत्तों को चबाएं (Chew Ashwagandha Leaves)

अश्वगंधा के पत्तों को नियमित रूप से चबाएं. इससे एक महीने में 15 से 20 किलो वजन आसानी से कम हो जाएगा. अश्वगंधा के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो फैट को तेजी से काटने का काम करते हैं. इसलिए सुबह, दोपहर और शाम को अश्वगंधा की तीन पत्तियों को रोजाना चबाएं और इसे अपनी जीवनशैली में शामिल करें.
  Yugvarta
Previous News Next News
0 times    0 times   
(1) Photograph found Click here to view            | View News Gallery


Member Comments    



 
No Comments!

   
ADVERTISEMENT






Member Poll
कोई भी आंदोलन करने का सही तरीका ?
     आंदोलन जारी रखें जनता और पब्लिक को कोई परेशानी ना हो
     कानून के माध्यम से न्याय संगत
     ऐसा धरना प्रदर्शन जिससे कानून व्यवस्था में समस्या ना हो
     शांतिपूर्ण सांकेतिक धरना
     अपनी मांग को लोकतांत्रिक तरीके से आगे बढ़ाना
 


 
 
Latest News
9am की ओर से मिस्टर मिस व
नई दिल्ली में केन्द्रीय सहकारिता मंत्री अमित
Uttrakhand: पावर कार्पोरेशन में आधुनिकतम तकनीक एवं
हरिद्वार: मुख्यमंत्री धामी ने श्रीमद् भागवत
Gorakhpur : गोरखनाथ मंदिर में राष्ट्रपति ने
उत्तर प्रदेश का टेक होम राशन कार्यक्रम
 
 
Most Visited
Rice water & Methi Dana Toner for
(925 Views )
मुकुल देव आखिरी बार इस फिल्म में
(482 Views )
उत्तराखंड : केदारनाथ में हेलीकॉप्टर क्रैश, 7
(453 Views )
‘Justice Served’ : India Launches ‘Operation Sindoor’,
(405 Views )
प्रो. के.जी. सुरेश को मिली इंडिया हैबिटेट
(401 Views )
भारत और पाकिस्तान युद्धविराम पर सहमत :
(392 Views )