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गुड़ और चना, इम्युनिटी बूस्ट के साथ इस प्रकार के पाए अन्य स्वास्थ्य लाभ
Go Back | Yugvarta , Dec 01, 2022 09:20 PM
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News Image Lucknow :  Benefits of eating Roasted Chana with jaggery: मौजूदा दौर में लोगों की बैड फूड हैबिट्स उनकी अधिकतर बीमारियों की वजह है. आजकल की खराब जीवनशैली उन बीमारियों को बढ़ाने काम करती है. अगर आप खुद को फिट रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपकी डाइट और लाइफस्टाइल काफी बेहतर हो. वेस्टर्न फूड्स की वजह से लोग तरह-तरह की बीमारियों के शिकार हो रहे हैं क्योंकि इनमें पोषक तत्वों की कमी होती है. आपको बता दें कि कई लोगों में खून की काफी कमी देखने को मिल रही है. इसके इलाज के लिए वो तरह तरह की दवाईयां लेते हैं

जिम और कसरत करने वालों के लिए गुड़ और चना
यदि आप जिम में जाकर पसीना बहाते हैं, यदि आप मसल्स बनाने के शौकीन है तो आपको गुड़ और चने का सेवन अवश्य करना चाहिए। गुड़ और चने मैं काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो आपके मसल्स को काफी मजबूत बनाता है।

लेकिन आपके घर के किचन में रखी दो चीजें खून की कमी दूर कर सकती हैं.
गुड़ और चने से खून की कमी होगी दूर
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद का ख्याल रखना भूल जाते हैं. इसकी वजह से वो कई तरह की बीमारियों के चपेट में आ जाते हैं. खून की कमी होना एक आम बात है अगर आप भी ऐसी किसी दिक्कत का सामना कर रहे हैं तो भुने हुए चने और गुड़ खून बढ़ने में आपकी मदद कर सकते हैं. गुड़ में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है जो एनीमिया के खिलाफ असर दिखाता है. इसे चने के साथ खाने पर आयरन और प्रोटीन दोनों की कमी पूरी हो जाती है.
इन बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा
उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कैल्शियम की कमी होती है जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. गुड़ और चने को डाइट का हिस्सा बनाने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है और हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. इसमें पोटैशियम भी काफी मात्रा में पाया जाता है जो दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता हैं. अगर आप रोज कब्ज की दिक्कत का सामना कर रहे हैं तो इसमें मौजूद फाइबर आपकी दिक्कतों को कम करने में मदद करेगा.

गुड़ और चना

मोटापा कम करने के लिए गुड़ और चना
यदि आप अपने शरीर पर से एक्स्ट्रा चर्बी को कम करना चाहते हैं या फिर आपका वजन अत्याधिक बढ़ गया है और आप अपने वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको चने और गुड़ और चने का सेवन अवश्य करना चाहिए। गुड़ और चने को मिलाकर खाने से या आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे आपके शरीर से मोटापा कम होने लगता है।

सुंदर त्वचा के लिए गुड़ और चना
सेहत के साथ-साथ सूरत के लिए भी गुड़ और चने का सेवन काफी फायदेमंद होता है। गुड़ और चने में जिंक होता है, जो आपकी त्वचा को निखारने में आपकी मदद करता है। स्त्री एवं पुरुष दोनों को ही इसका सेवन करना चाहिए, इससे आपके चेहरे की चमक और बढ़ेगी और आप पहले से भी ज्यादा स्मार्ट हो जाएंगे।
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